PASO 1: IN-FORMARSE
- HOY toca ver las LECCIONES 16 - 17 - 18.
- OBJETIVOS:
1º. Conoce cómo afectan los castigos y los malos modos a tu hijo/a.
2º. Aprenderás alternativas a los castigos.
3º. Sabrás afrontar los celos de una forma efectiva.
4º. Conocerás una nueva manera de enfrentar las peleas entre hermanos.
PASO 2: BAJARLO A LA VIDA REAL
¿Cómo vas a aplicar lo visto en las lecciones de hoy?
MISIÓN para MAÑANA (a realizar a lo largo del día)
1. Sustituir castigos y amenazas por consecuencias naturales o búsqueda de soluciones. Cada vez que te salte el piloto automático de lanzar una amenaza o castigo piensa: ¿Cual es la consecuencia natural de esto? ¿Se puede buscar soluciones en equipo?
Ejemplo de aplicación de consecuencia natural: Si tu hij@ no se quiere poner el abrigo, déjale que salga sin él y experimente por sí mism@ tener frío.
Reflexión: La idea es enseñarles a responsabilizarse de sus propios actos. El aprendizaje viene de la propia experiencia. Evita decir “TE LO DIJE” ya que queremos que haya un aprendizaje sin necesidad de hacer sentir inferior al peque. Sustituye por “¿qué hemos aprendido de esto?”
2. ¿Crees que hay celos entre hermanos? Esto es síntoma de que su sentimiento de pertenencia se ve amenazado. ¿Qué hacer?
Dedica algo de tiempo para conectar con tu hij@ y pon el foco en su contribución a la familia.
Momentos como ir al super, echar gasolina, pueden ser buenas oportunidades para conectar y ayudarles a sentir que su aportación a la familia es importante. Eso les ayuda a sentir que tienen su lugar dentro de la familia.
3. ¿Pelea entre hermanos a la vista? Momento de NO ACTUAR y OBSERVAR.
Cada niño necesita asumir un rol dentro de la familia (el que pega, el que es la víctima), y las peleas son una buena oportunidad para reforzar ese rol que creen que deben tener para pertenecer en su familia.
Nuestra misión, en ese momento, es no emitir juicios. Ellos querrán que tú te posiciones, justamente para reforzar sus roles… ¡NO LO HAGAS!
– Tu figura ha de consistir en no inmutarse, en la medida de lo posible, incluso salirte de la habitación.
– Si es imposible, ya que existe algún riesgo real para su seguridad, observaremos intentando no impactarnos, pero alerta para separarles sin posicionarnos.
– Por último, deja pasar la tempestad. Una vez calmados ayúdales a buscar la solución (sin posicionarte).
Empieza con una frase tipo:
¿Qué podéis hacer para solucionarlo?
¿Qué podríais hacer la próxima vez?
¿Qué hemos aprendido de esto?
PASO 3: ACCIONES CLAVE
Hoy nos gustaría que reflexionaras sobre si dedicas tiempo suficiente de conexión real con tu hijo/a.
No hay cosa más reconfortante que tener a su madre o padre presente y conectado con ellos, al menos una vez al día.
No nos gusta hablar de herramientas mágicas pero esto, de verdad, es magia para ellos. Y con el tiempo verás que es magia para ti. La mejor manera de practicar Mindfulness para cualquier padre/madre son sus hij@s. Porque ellos son expertos en vivir en el presente.
¿Crees que podrás hacerlo?
Empieza por 10 minutos. Silencia y aleja el móvil, olvídate de lo que ha pasado o está por llegar, tan solo céntrate en lo que te ofrece tu hijo/a y déjate llevar.
Al menos cuando hayan crecido y ya no quieran compartir tantos momentos contigo sentirás que su infancia la supiste aprovechar. 🧡
Ánimo, ¡ya estamos en la recta final!
PRÓXIMO DÍA DEL RETO DISPONIBLE EN:
